Artikelarchiv
30.10.2024 16:00
Ich bin ja schon seit Kindesbeinen ein begeisterter Nussesser. Als Kind habe ich die Haselnüsse aus der Schokolade gefuttert. Manchmal habe ich mir Schokolade gekauft, nur wegen der Haselnüsse. Die Schokolade habe ich abgefummelt und nur die Nüsse gegessen.
Den Tag (Montag) habe ich beim...
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27.10.2024 10:31
Für den Herbst habe ich jetzt mal das Training etwas umgestellt. Statt Kraftsport /Calisthenics - Laufen / Radfahren im Wechsel jetzt Rückentraining / Bizeps - Brust- / Bauchtraining - Laufen / Radfahren - Schultern / Trizeps - Laufen / Radfahren und wieder von vorne.
Gestern waren Klimmzüge,...
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25.10.2024 17:52
Da heute wieder so ein wunderschöner Herbsttag war, dachte ich mir, ich nutze die Sonne aus und gehe laufen. Am Ende waren es knapp 18km in 1h39min, was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von fast 11km/h bedeutet. Gar nicht so schlecht.
Der Kartendienst von Google ist da ein hilfreiches Werkzeug,...
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24.10.2024 19:45
Und wie lecker! :-)
Man nehme getrocknete Spagettiealgen und weiche die für eine halbe Stunde ein.
Fertig!
Algen esse ich gerade recht gerne.
Ich bin aber nicht der erste, der das entdeckt hat:
Meeresspaghetti (lat. Himanthalia elongata, engl.: Sea spaghetti, dt.: Riementang) sind eine...
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20.10.2024 13:58
Heute war Lauftraining angesagt. Da so ein wunderschönes Wetter ist, war ich das erste Mal in diesem Jahr wieder an der frischen Luft laufen. Und wie so oft in der Vergangenheit hat mich der Schotter auf den Feldwegen aufgeregt.
Am Ende waren es über 16,5km.
Man merkt aber schon, dass es ein...
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18.10.2024 18:47
90 Minuten (plus 10 Minuten gehen) auf dem Laufband abgerissen. Lust hatte ich keine, aber egal. Und schon kommt der ganze Organismus wieder in die Gänge. Merke ich immer, wenn ich sowas höre:
Das Video könnte nicht weiter von dem weg sein, was ich lebe, aber die Musik ist einfach nur cool.
Und...
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15.10.2024 19:07
Der Pyramidentyp hat natürlich wieder gewonnen..lol
Ansonsten war ich selber auch wieder im Training. Es fehlt nach der 14-tägigen Pause noch etwas der letzte Biss, das letzte Quentchen Kraft, aber macht schon wieder Spaß.
In den Oberschenkel habe ich Muskelkater vom Laufband...
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12.10.2024 17:19
Derzeit findet der größte Bobybuildingwettkampf der Welt statt. Nennt sich Mr. Olympia und wurde von Joe Weider ins Leben gerufen. Mehrfacher Preisträger war unter anderem Arnold Schwarzenegger.
Diese Wettkämpfe waren vor allem auch dazu da, die Nahrungsergänzungsmittel dieser Leute zu verkaufen....
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11.10.2024 15:24
So langsam komme ich wieder in die Gänge. Heute Ganzkörpertraining mit je zwei Sätzen. Danach im Garten noch etwas rumgewirbelt und die letzten Tomaten gefuttert, es sei denn, es reifen noch welche nach. Feigen sind nun alle, waren eh nur noch so vier kleine und eher halbreif, dazu noch ein paar...
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10.10.2024 11:14
So, das erste Training ist auch absolviert. Ein Satz mit 15 Wiederholungen für jedes Körperteil und fertig. Dieser ganz langsame Beginn hat sich bewährt, nachdem ich früher immer ziemlichen Muskelkater nach dem Wiedereinstieg hatte. Morgen dann zwei Sätze, dann drei , dann vier und dann ist man...
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