Anti-Stress Diät! :-)

Wie wundersam sind doch die Wege des Instinktes! Da schreibt man den einen Tag, dass man Avos nicht so mag, weil sie ein ungutes Körpergefühl auslösen und dann, nach einer Zeit mit etwas Stress, kann man garnicht genug davon bekommen. Was mich aber am meisten erstaunte, war neben dieser Regelmäßigkeit die Tatsache, wie sie, IM RICHTIGEN MOMENT GEGESSEN, wirken.

Aber mal der Reihe nach. In letzter Zeit hatte ich etwas Stress und ich merkte, wie ich darüber etwas sauer wurde. Also tatsächlich etwas übellaunig. Ganz klar, man denkt, alles wächst einem über den Kopf und man wehrt sich dagegen. Aber auch der Körper selber wird sauer. Aus dem Blickwinkel des Säure-Basen-Haushaltes betrachtet. Man fühlt sich verspannt und aufgekratzt. Man ist schnell genervt und man wird schneller "sauer", wenn mal was nicht funktioniert. Diese "Versauerung" kann man leicht selber kontrollieren, indem man einfach den ph-Wert des Morgenurins misst. Geht ganz einfach mit einem ph-Teststreifen, welche es in jeder Apotheke gibt.

Mich hat jedenfalls schon immer gewundert, wieso ich mich in diesen Phasen oft zu Avocados und Sesam sowie viel Gemüse hingezogen gefühlt habe, während andere Proteine eher langweilig waren. Erst dachte ich es wäre einfach ne Art Frustfressen. Avocados sind ja schön weich und durch die Züchtung sagt man ihnen nach, dass man sich leicht überlasten könne. Letztens ist mir aber etwas anderes aufgefallen: dass nach der Malzeit tatsächlich etwas IM KÖRPER passiert. Es ist als ob sich etwas umwandelt. Als ob Stresshormone neutraliziert werden. Es wirkt jedenfalls tatsächlich GEGEN das Gefühl des Stresses. Aber auf einer körperlichen Ebene. Wie gesagt mir ist das bis vor Kurzem so deutlich noch garnicht aufgefallen. Und wie immer hat da Facebook eine Lösung anzubieten. Einer meinder Freunde dort postete mal ein Bild mit den fünf besten Lebensmittel gegen Übersäuerung. Und da war auch die Avocado dabei. Und als ich weiter googelte, um das mal zu verifizieren, kam ich auf diese Seite: www.balance-ph.de/basische_nahrungsmittel.html Und wie man sieht, ist dort die Avocado das am meisten basenbildende "Protein". Versteht mich nicht falsch! Ich hab das nicht per Kopf entschieden "Avo basisch -> essen!" sondern mich hat gewundert wieso ich manchmal so einen Bedarf an Avos habe, wenn ich z.B. auf der Arbeit wild rumhetzen muss... Und anscheinend ist das der Grund. Darüber hinaus wirkt der hohe Gehalt an Vitaminen antioxydiant. Aber das ist eher nebensächlich...

Was mich immer wieder erstaunt ist dieser Regelmechanismus des Körpers. Bei einer entsprechenden Auswahl und wenn man halt seinen Instinkten freien Lauf lässt, wählt er eben tatsächlich die Lebensmittel aus, die grade am besten passen. In dem Fall eine regelrechte Anti-Stress-Diät! Avocados und Gemüse wirken basisch. Sesam hat einen sehr hohen Gehalt an Kalzium, welches auf Stress entgegen wirkt! Und Zitronen wirken ebenfalls stark basisch (die hab ich allerdings als selbstgemachte Limonade getrunken - also Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft). Wow!! Alle meine Vorurteile gegen die Avocado hat mein Instinkt mal schnell zerstört und auf den Müll geworfen! Man lernt nie aus und das finde ich das Faszinierende an der Instinktiven Rohkost! Und gegen alle anderen "Proteine" bin ich "gesperrt". Klar, der Körper will ja nicht noch mehr "versauern".

Es gibt eben keine guten oder schlechten Lebensmittel, sondern nur passende oder unpassende. Und da kann das ein Produkt heute das eine sein und morgen das andere! Faszinierend oder?! :-)

Wie bin ich eigentlich auf diesen ganzen Säure-Basen-Quark gekommen? Aufgrund einer uninstinktiven Lebensweise. Da ich ja als Rohköstler so naturnah wie möglich leben will, bin ich die meiste Zeit immer barfuss gelaufen. Auch im Winter in der Wohnung, die leider ziemlich fusskalt ist. Ich hatte irgendwann schon garkeinen Bock mehr auf Barfuss laufen, aber man ist ja ein Naturbursche. Und so hab ich mir eine Blasenentzündung zu gezogen, was mich veranlasste nach natürlichen Heilmethoden zu suchen. Neben Wärme wurde in einem Forum auch der Säure-Basenhaushalt erwähnt (von einer Rohköstlerin übrigens). Ich also los und mir so ein Teststreifen besorgt. Und wie überrascht war ich dass mein Urin doch recht sauer war! Langer Rede kurzer Sinn: ich hab dann gefastet und wieder vermehrt Heilerde und Zeolith getrunken und damit den Urin wieder in den basischen Bereich bekommen. Dann hab ich noch im Internet geschaut, welche Gefühle mit der Blase assoziert werden und auch daran gearbeitet. Insgesamt ist die Sache dann recht schnell wieder verschwunden (und ich bin schlussendlich Muttis und Omas Rat gefolgt, nicht in der Kälte barfuss rumzulatschen! lol). Das die Avo da auch basisch wirkt, war mir aber noch nicht bewusst.

Und mir ist auch bewusst geworden, dass Obst / Früchte entgegen der Meinung der meisten Seiten zum Thema Säure-Basen-Haushalt mitunter sauer wirken. Aber das war eher mein Körpergefühl, welches etwas konträr zur landläufigen Meinung war. Im Netz fand ich eben nur Infos, dass auch Obst basisch wirken soll. Nur wollte ich das nicht so richtig glauben, da eben mein Gefühl etwas anderes sagte. Erst gestern hab ich obrige Tabelle entdeckt, welche mein Körpergefühl doch sehr bestätigt. Ob diese Werte überhaupt einer kritischen Prüfung standhalten, bezweifel ich eigentlich, aber sie spiegeln doch sehr mein Körpergefühl wieder. Also von daher...

Diese ganze Sache hat mein Vertrauen in meinen Körper doch weiter verstärkt! Und zum Glück bin ich auch so schwach, dass ich dann diesen "Gelüsten", was ja eigentlich nur eine Äusserung des Instinktes ist, nachgebe! Der Geist rebelliert dann zwar manchmal, aber er ist eben unwissend und voreingenommen! :-)

www.zentrum-der-gesundheit.de/ph-wert.html

www.gesundheits-lexikon.com/Mikronaehrstoffmedizin-Praevention-und-Therapie-mit-Mikronaehrstoffen-Vitalstoffen-/Beruflicher-und-emotionaler-Stress/