Erholung.

Ich hatte ja geschrieben, dass ich mich von dem amerikaner David Goggins habe inspirieren lassen, der nie Trainingspausen macht und jeden Tag trainiert. Ultramarathonläufer, Weltrekordler im Klimmziehen und Liegestützen, sowas.

Und so habe ich dann wirklich 6,5 Monate durchtrainiert. Was hats gebracht?

Also mental war es eine Herausforderung und es hat mich stärker gemacht. Manchen Tag dachte ich, das Training hier bringt mich um. Dennoch durchgezogen. Aber nach 6,5 Monaten war der Ofen aus. Ich hatte dann Symptome der Neurodermitis. Der Körper hat signalisiert: Es reicht.

Jetzt trainiere ich weniger, mache mal das Wochenende frei und erhole mich. Auf Ausdauersport habe ich Null Bock gerade. Laufen? Gerade unvorstellbar. Wie jedes Jahr um diese Zeit. Kraftsport geht, aber ich habe in beiden Armen so einen Tennisellenbogen entwickelt. Zuviele Klimmzüge. Der kleine Muskel da im Arm muss ja alles tragen. Im Studio haben wir eine Rückenmaschine, da drückt man von den Ellenbogen, so geht das Rückentraining auch, aber alles andere tut weh.

Der Körper muss sich da echt erholen. Wird bestimmt etwas dauern.

Nun hat ein bekannter MMA-Fighter mit dem Goggins trainiert. Eine Woche Hardcore. Auf Instagram gibts Videos. In einem kotzt er auf dem Laufband.

www.instagram.com/p/CzfGx2-pN1P/

Andere MMA-Fighter haben das kritisiert.

Na ja, ich habe für mich bemerkt, dass es ohne Erholungsphasen nicht geht. Wie gesagt, der Körper hat die Neurodermitis wieder aufleben lassen, mit Betonung auf neuro und sowie ich jetzt etwas schärfer rangehe, merke ich es wieder.

Also heißt es, das akzeptieren und gut ist.

Und auch die Ellenbogen und Unterarme brauchen Ruhe.

So ist es eben.

Aber ich bin da gleich wieder motiviert, wenn ich die Trainingsvideos sehe... lol... ich bin halt auch ein bisschen verrückt in der Hinsicht.

Wie habe ich den Tag gelesen?

Der Tiger muss lernen, sich auch mal Ruhe zu gönnen. Zum Glück habe ich so eine phlegmatische Schlange als Kumpel, da kann ich mir ein Beispiel nehmen! :-D

Also ohne weiteres Rumgeschreibe: ab ins Bett! :-)