Hmmmmmm............

..... das war genial ... :-)

Aber was ist passiert?

Das Mittagessen hab ich heute wie schon öfters ausfallen lassen. Hatte keinen Hunger, sondern nur Durst! Mein Lieblingswasser ist grade "Hornberger Lebensquell". Nach der Arbeit hab ich erstmal Sport getrieben. Die Tage werden wieder länger und irgendwie kommt die Energie auch wieder. Aber klar, ist noch lange kein Frühling, sondern eigentlich tiefster Winter.

Was hab ich gemacht?

1. Liegestütze zwischen zwei Stühlen (7x)

2. Klimmziehen (6x)

3. Beugestütze (6x)

4. Beinheben (Bauchtraining) (6x)

5. Kurzhantelcurls (6x)

6. enge Liegestütze (dazu nehm ich als Hilfsmittel zwei dicke Bücher, so ist es ergonomischer für die Hände) (5x)

7. Seitheben mit Kurzhanteln (6x)

Danach hatte ich HUNGER und die Avocados waren am anziehensten! Und was soll ich sagen außer HMMMMMMMMMM!!! :-)

Einfach wunderbar - geniale himmlische Phase! Es gab einige Avocado Bacon (Orkos), Avocado Fuerte (Orkos) und Avocado Hass (Ja!Natürlich). Wenn es passt, und das hat es, breitet sich aus dem Bauch ein unglaubliches Glücks- und Wohlgefühl aus. Es ist, als ist da ein Kind in mir, dass vor lauter Glück gluckst! Hihi... Und noch etwas passiert. Man wird auf ganz natürliche Weise dankbar! So gehts mir jedenfalls, wenn ich das Richtige treffe. Ein Impuls entsteht und man möchte sagen: DANKE, liebes Universum! Danke! Ich persönlich fühle mich in solchen Momenten wirklich gesegnet. Auch muss ich manchmal echt lachen, wenn es so einen genialen Moment gibt und ich denke: das gibts doch garnicht!! Soviel Genuss und Wohlgefühl und das mit so einfachen Lebensmitteln und das mir! Es ist wirklich fast so, als fände man eine Eintrittskarte ins Paradies. Man stelle sich nur vor, wenn man dies in allen Lebensbereichen verwirklichen könnte!

Hierzu hab ich mich den Tag mit einen sehr guten Freund unterhalten und wir redeten auch darüber, dass es eben manchmal schwierig ist, die instinktive Rohkost umzusetzten. Er meinte sehr treffend:

"Allein wenn man etwas tut, gegen seinen Willen (Arbeit/Beruf), das erzeugt ja schon den Trug in sich und Überessen ist tendenziell vorprogrammiert, um der Lüge, der Untreue, die man an sich begangen hat, auch in Sachen Ernährung anzugleichen versucht"

Das zeigt ein tiefes Drama auf, was mich persönlich ziemlich traurig macht. Man muss in unserer Gesellschaft tendenziell sehr oft GEGEN seine Instinkte / Bedürfnisse leben. Aus verschiedensten Gründen. Um Kohle ranzuschaffen, um Normen oder Maßgaben zu erfüllen oder um zu gefallen. Das erzeugt in uns einen ständigen Kampf, Frust, eine Flucht in Traumwelten, Resignation oder Fatalismus. Und als Belohnung für diese Mühen gibt es dann "was Leckeres". Und da möchte man das natürlich ausgleichen.

Instinktiv hat man dann aber vllt schon nach drei Bissen die Sperre, weil der Körper grade lieber nicht soviel essen mag, weil er müde ist. Wie kann ich da aber grundehrlich zu mir sein, wenn ich mich in anderen Lebensbereichen schon belüge und hintergehe, wenn ich da schon den Instinkten / Intuitionen untreu werde? Man merkt eben, wenn man instinktiv lebt, dass man auch in anderen Lebensbereichen Genuss haben möchte. Das es "etwas bringt", den Instinkt zu beachten. Das man das machen möchte, was Energie gibt, statt sie zu rauben. Sicherlich gibt es im Leben Notwendigkeiten. Aber wenn sie zur Last werden oder wenn man mehr investiert, als man dabei rausbekommt, sollte man sich überlegen, ob das noch das ist, was man will. Ob man nicht schon lange über die "instinktive Sperre", über den Genussverlust, hinweg ist.

Instinktive Rohkost führt uns wieder zu unseren LEBENDIGEN Instinkten. Es ist eine Therapie, die wir zweimal pro Tag machen. Man beginnt, auch in anderen Lebensbereichen sensibler für echte Bedürfnisse, Genuss, Spaß, Wohlgefühl und Erfüllung zu werden. Man reagiert sensibler auf hohles Tun, sondern will auch in anderen Lebensbereichen Genuß und Erfüllung.

"Ja, ist halt der gelebte Instinkt drumherum... nicht nur Ernährung, .. sondern auch Bewegung... Arbeit... rumhüpfen... Ohne sich zu überlegen "darf ich das tun?" sondern "oh, das macht Spaß", dass tu ich! Wie beim Essen auch!"

Wenn ihr also Probleme habt bei der Umsetzung der Instinktiven Rohkost, dann schaut mal, wo ihn eurem Leben ihr etwas tut, was euch Energie raubt. Wo ihr schon über die Sperre seid. Wo ihr euch schon "durchquält", wo ihr im Grunde einfach schon lange "genug habt" und dann schaut, wie ihr das ändern könnt. Das erfordert zum Teil ziemlich viel Mut! Keine Frage.

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Aber kommen wir nochmal zu etwas ganz Konkretem zurück:

Es ist auch nicht problematisch, mal eine Mahlzeit auszulassen, die instinktive Anziehung und die Himmlische Phase werden dann ungleich höher. Problematisch kann es aber werden, wenn man dann einen so großen Bedarf hat, dass das Magenvolumen übertroffen wird. Deswegen ist es aus meiner Sicht wichtig, sich dann Zeit beim Essen zu lassen. Sprich nicht gleich nach den Avos das Gemüse reinziehen, sondern mal abwarten, bis man wieder bereit ist. Für Hektiker und Schnellesser ist das sicherlich anfangs recht frustrierend. Während die Geniessernaturen es wohl eh schon immer so gemacht haben.

Schön ist es, wenn man so in netter Gesellschaft essen kann. Dann ist man eh von ganz alleine abgelenkt und ißt erst wieder, wenn man dazu bereit ist.

So, wie ich jetzt! Mal sehen, was es noch an leckerem Gemüse gibt! :-)

Na dann: Mahlzeit!! :-P

(es gab etwas Stangensellerie, Fenchel, Zuckerhut und Radiccio und noch etwas Lammfleisch, was ziemlich krass sperrte am Ende) - "oh wie wohl ist mir am Abend!" :-P

Bild von: vautyful.blogspot.com