Kleine Hilfen fürs Leben.
20.01.2020 23:13Ich habe ja seit Jahren so einen Tischkalender, sowas in der Art: www.kalender-uhrzeit.de/downloads/deutschland-feiertage-2020/455xNxkalender-2020-zweiseitig.png.pagespeed.ic.EiHIMJPouN.png
Und mir ist aufgefallen, dass so ein Kalender unglaublich hilfreich ist, wenn man Ziele umsetzen will. Egal was es ist. Meditieren, Beten, Sport treiben, ein Instrument üben, oder sich mal erholen oder was auch immer man sich vornimmt. Und wenn man das dann gemacht hat, dann kann man das eben in den Kalender eintragen. Zum Beispiel ein "T" für Training, oder was auch immer man sich da ausdenkt. Und da sit unglaublich hilfreich, weil man dann ein leeres Jahr mit dem anfüllt, was man wirklich machen will.
Und klar, man hat nicht jeden Tag Lust zu trainieren, oder was auch immer man sich vornimmt, was man mal machen möchte, aber es ist eben eine schöne Sache, wenn man dann an dem Tag ein "Erledigt!" eintragen kann.
Wie gesagt, dass kann ja alles sein, Yoga, Klavier spielen, Joggen gehen.. was auch immer.
Man kann auch das Training besser planen. Dann sieht man, ah ok, jetzt hab eich schon sechs Wochen Vollgas gegeben, mal eine Woche etwas ruhiger trainieren oder was auch immer man da plant.
Bevor ich diese Kalender benutzt habe, fast so wie Robinson Cruso auf seiner Insel, habe ich viele Sachen, die ich jetzt disziplinierte mache, etwas laxer gehandhabt. Ich habe da mehr Zeit mit Computer vertrödelt oder mit irgendwelchen anderen Sachen, nur nicht mit das, was ich gerne machen wollte, aber wo der innere Schweinehund eben stärker war.
Es ist ja auch ganz normal: der Mensch hat auch eine stinkenfaule Seite. Das ist sogar ganz natürlich. Jedes Tier rafft sich nur auf, wenn es Hunger hat oder wenn es sich paaren will. Ansonsten liegen die eben rum. Sieht man ja immer gut in Zoos, wo es oft einfach nur stinklangweilig ist, weil die alle nur faul rumliegen.
Und der Mensch hat eben auch diese Seite. Wieso laufen gehen, wenn man auch auf der Couch liegen kann? Zumal man jetzt für Nahrung keinen großen Aufwand mehr betreiben muss. Und selbst zur Paarung fahren die meisten mit dem Auto, nachdem sie mittels Tinder quasi alles klar gemacht haben (mittlerweile bin ich dank meiner Trainingspartner da gut informiert, lol).
Deswegen kann man da auch schnell mal eine Woche vertrödeln und das sieht man dann auf dem Kalender recht deutlich.
Wenn ich nciht zum Sport war, weil ich vor allem im Frühling viel körperlich gearbeitet habe, dann hab eich da eben ein "A" für schwere Arbeit eingetragen.
Man bleibt da einfach auch besser am Ball, weil man eben "keinen Lücken reißen möchte".
Und wenn man dann die Gitarre in die Hand nimmt, dann spielt man auch ode rwenn man zum Training geht, macht man auch was.
Für mich war dieses Jahr vor allem wichtig, mir abends wieder mehr Erholung zu gönnen, statt bis kurz vor dem Schlafen gehen noch vor der Kiste zu hocken.
Ich schaue da jetzt einfach jeden Abend "Star Wars". Immer die selben drei Filme. Die tun nicht weh, weil nicht übertrieben brutal oder mit überzogener Story, die haben entspannende Landschaftsaufnahmen, ein Märchen als Geschichte und weil man es schon kennt, kann man herrlich abschalten und entspannen.
Das mal so als kleiner Hinweis, was so helfen kann, am Ball zu bleiben.
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