Knieverletzung

Aua...gestern schön zum Sport gewesen, erst eine gute Stunde Kraftsport und dann bin ich nochmal aufs Laufband. Nach ca. 20 Minuten tat mir plötzlich die Innenseite des rechten Knies weh. Aber statt aufzuhören, habe ich noch 10 Minuten weitergemacht. Heute tat mir das Knie richtig weh. Konnte kaum laufen, bin rumgerannt wie ein alter Mann. Ich denke, dass ich mich so richtig schön überlastet habe. Hmpf. Aber was erwarte ich eigentlich. Erst 5 Sätze Beinpresse mit bis zu 130kg, dann Hockstrecksprünge mit 20kg Zusatzgewicht und dann noch aufs Laufband.

Geschwollen ist es nur leicht, aber es schmerzt und ich kann es nicht richtig beugen. Es ist aber auch irgendwie verführerisch. Da habe ich seit 1,5 Jahren kein regelmäßiges Lauftraining mehr gemacht und dann natürlich gleich von Null auf hundert. *seufz* - aber es ist bis dahin ja richtig gut "gelaufen". LOL Irgendwie fühlt es sich an wie ein Hexenschuss im Knie.

Und aus Frust habe ich gleich eine Avocado zu viel zum Abend gegessen und schon wieder dieses "komische" Gefühl im Buch. Aber irgendwann werde ich es schon noch lernen. Bin ja noch jung! Aber noch weit entfernt von echter Weisheit. 

Ansonsten heute mittag wie oft Fenchelknollen und Möhren. Abends zwei Schüssel Salat (3 Avocados, 1x mit Weisskohl, 1x mit Rotkohl Algen, Pepperoni, Zwiebel und viel Petersilie und Sesam). 

Habe wieder grüne Tonerde für mich entdeckt... bei Bedarf echt genial!

Ansonsten noch zwei Tage arbeiten und dann zieh ich weiter...