Motivation Training

Na ja, ich neige ja immer wieder so zu Verrücktheiten, wenn es zum Thema Sport kommt. Einfach, weil ich gerne trainiere. Wobei ich da schon der Typ kurz und knackig statt lang und lahm bin. Manche trainieren ja Stunden. Ich bin eher der Faulpelz. 45 Minuten intensiv plus 35 Minuten Ausdauer und dann ab auf die Couch.

Derzeit sind eher leichtere Gewichte, dafür ganz kurze Pausen angesagt. Henryk hat mich auf 8 mal 8 von Vince Gironda aufmerksam gemacht. Solche Sätze schiebe ich jetzt mal dazwischen. Da ich drei Mal in der Woche den ganzen Körper trainiere, mache ich dann 4x8 oder so. Sonst wirds zuviel. Aber das pumpt unglaublich viel Blut in den betreffenden Muskel und es zieht enorm rein. Mir taugst.

Nun habe ich gerade meditiert, oder man kann auch sagen, faul rumgessen und in die Luft gestarrt. Als ich fertig war, habe ich auf Youtube noch diese Typen entdeckt:

Mein Herz schlägt ja auch für diese Workouts nur mit, oder mit sehr viel, eigenem Körpergewicht. Liegestützen, Beugestütze, Klimmzüge, Beinheben, Hockstrecksprünge, Ausfallschritte... was es da so in vielen Varianten gibt.

So reines Bodybuilding finde ich gar nicht so interessant. Eher so diese Workouts. Da bewahrt man sich auch eine gewisse Dynamik und wird nicht so steif, wie es beim reinen Bodybuilding oder beim Kraftsport passieren kann. Und meiner hypermobilen Brustwirbelsäule taugt das auch mehr.

Und die Typen sehen ja richtig gut aus, wobei man immer fragen muss, ob da auch nachgeholfen wird. Mit Chemie geht ja vieles nochmal besser.

Aber weil die mich so motiviert haben, habe ich gleich noch mal ein paar Sätze Liegestützen vor dem Schlafengehen eingeschoben! lol

Man kann es aber drehen und wenden wie man will: ohne ein Mindestmaß an körperlicher Ertüchtigung wird man(n) depressiv, übellaunig, jammervoll, wehleidig und missmutig. Man wird so ein bisschen zur Memme.

Männer haben Muskeln und die wollen bewegt und gebraucht werden. Und davon hängt zu einem Großteil das männliche Wohlbefinden ab. Da kann man Geld haben, wie man will, ohne Training wird das Leben für Männer, egal welchen Alters, zur Qual.

Und die Mädels finden es auch schöner, wenn die Jungs nach was aussehen.

Die männliche Gesundheit und das Wohlbefinden hängt zu einem enormen Maß am Training. Ohne regelmäßiges Training, oder ohne regelmäßige körperliche Arbeit und Bewegung, geht das männliche Selbstvertrauen und das männliche Wohlbefinden einfach den Bach runter.

Zum Glück gibt es hunderte, oder tausende Motivationsvideos, in denen Menschen jeglichen Alters ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessert haben. Egal ob dünner Teen, der drei Jahre später super aussieht, oder 60-jähriger Senior, der nochmal loslegt und auch noch seinen Benefit davon hat. 

Es ist einfach eine Wahrheit, die man aussprechen muss: Ohne Training, ohne körperliche Betätigung kann zumindest der Mann sein Potential niemals auschöpfen. Es braucht diesen Stress, diese Reize, diese Herausforderungen, es braucht diese Disziplin und diese Aggressivität im Sinne von "es angehen, es durchziehen", um sich gesund zu fühlen und auch gesund zu sein.

Man darf es nur nicht übertreiben. Aber auch da sagt einen der Instinkt schon, was gerade gut und richtig ist... wie gerade eben nochmal Liegestützen bis zum Abwinken ...lol.

Und wer kann, immer auch Laufen gehen! Der Mensch ist ein Jäger und Laufen ist das Natürlichste der Welt. Wer weiß, was da nochmal für ganz besondere Sachen im Körper passieren, die man mit keiner anderen Sportart ersetzen kann.

Also, Vollgas!