Samstag

Mein Trainingsprogramm heute morgen:

1. Beugestütze 7x

2. Klimmziehen 7x

3. modifiziertes Kreuzheben 7x

4. Springen mit Kurzhantel 8x

5. Liegestütze zwischen zwei Stühlen 6 x

6. Beinheben für Bauchmuskulatur 6x

Jeder Satz so viel wie ich schaffe oder bis es richtig brennt. Ich mache nicht lange Pausen zwischen den Sätzen. Schätze so zwischen 30 Sekunden und maximal 1,5 Minuten. Wollte noch Kurzhantelcurls machen, aber da hatte ich ne Sperre.

Mittags gabs eine Monomalzeit aus Avocado Hass. Wundervoll buttrig! Und erinnerten mich an Eigelb.

Abends gabs etwas getrocknete Spaghettialge, dann Gemüse wie Blumenkohl, Fenchel, Zuckerhut, Knoblauch, Karotten, Topinambur, Weiskohl und Süsskartoffel! Ich bin ja ganz begeistert von der tiefen Befriedigung, die diese Gemüsemalzeiten auslösen!!! :-)

Den Abschluss bildeten einige Oliven aus dem Glas....

Ach Leute! Wie herrlich kann das Leben sein! Nach so einer paradisischen Mahlzeit, was gibts da besseres als www.youtube.com/watch?v=N3FHsFNqAMU :-)

Peace Freunde! V