Tag 5

Tag 5 meiner Fastenperiode ist vorbei. Und es reicht auch, die Nase ist wieder frei, keinerlei Husten mehr, die Gurken rochen heute durchs ganze Haus und der Apfel wie Weihnachten, Ostern und Geburtstag zusammen.

Also Morgen wieder Nahrungsaufnahme.

Heute hatte ich sogar schon Lust zu trainieren, aber ich mache wohl die Woche noch Pause. Dem Körper einfach mal Zeit zur Erholung geben.

Ich schaue ja gerade die Vorbereitungen für den Mr. Olympia auf einigen Kanälen, wo die Aufgespritzen sich durch ihre Diäten quälen, um da mal einen Tag auf dem Treppchen zu stehen. Früher fand ich das ja auch mal absolut genial, wollte auch so werden. Na ja, ist nix geworden. Es lag aber nicht am Fleiß, am Training, am Essen, sondern einfach am Stoff.

Und die Jungs heute leben ja keine Lifestyle mehr, wo es um eine runde Gesundheit geht, wie es noch früher der Fall war. Die wollte ja damals nicht nur Muskeln, sondern gesund sein, haben das ganze Leben betrachtet. Dann gings mitte der 60er mit Anabolika los und seitdem ist das eigentlich was für Kranke.

Mir persönlich gefällt, habe ich zufällig im Netz gefunden, sowas auch viel besser:

Das ist eine Figur, die man mit Ernährung und Sport hinbekommt.

Und das sieht dann auch gut, wenns natürlich ist. Ich habe auch mal geschaut, die ganzen älteren Bodybuilder, na ja, die haben keine Muskeln mehr. Manche wurden sogar dick und rund.

Und der Körper will die großen Muskeln auch nicht. Dazu muss man viel Fressen, sich also überlasten, dann wird man krank, sprich, der Körper hat den Überschuss wieder raus und was bleibt? Die Muskeln sind wieder weg.

Einfach wie der David Goggins: Ausdauertraining und Kraftsport. Eintag Ausdauer, ein Tag Kraftsport. Ich finde das eine gute Kombination.

Ansonsten mache ich gerade nicht viel, obwohl die Energie langsam wiederkommt.

Mal schön auf der Couch liegen und entspanne.

Mal schauen, was im Garten zu tun ist. Die Tomaten könnten ja nun im Grunde raus. Da reift nun nix mehr aus. Gurken sind schon weg. War ne gute Ernte bei den Gurken und Tomaten, da kann man mal DANKE sagen! Alles andere war auch super.

Was ich gemerkt habe: Ich stinke. Der Körper haut da echt irgendwas raus, was nicht besondern gut riecht...lol

Na ja, Ausscheidungsprogramm halt.