Wie wichtig Sport ist.
23.12.2024 19:11Heute bin ich über dieses Video gestolpert und habe es mir sogar teilweise mal angeschaut.
Dazu fällt mir nur eines ein. Und zwar ein Zitat von Jack LeLanne:
There are so many health nuts out there who eat nothing but natural foods but they don't exercise and they look terrible. Then there are other people who exercise like a son-of-a-gun but eat a lot of junk... Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you've got a kingdom.
Du kannst dich so gesund ernähren, wie du möchtest, ohne Bewegung, ohne Training wirds nüscht.
Die Jäger und Sammler, die ja unsere Vorfahren waren, waren tagtäglich unterwegs. Rennen, Wandern, Schwimmen, Sachen schleppen. Unsere Körper wollen bewegt werden.
Das Mädel frisst nur Schrott im Grunde, powert das aber durch. Und sieht gut damit aus. Viele essen nur Rohkost, machen aber fast keine kräftigende Bewegung und sehen schwach aus.
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
Eigentlich ist es schade, wie viel Schrott die Sportler essen, und wie wenig Sport die Rohköstler treiben. Oder getrieben haben. Keine Ahnung, wieviel es überhaupt noch gibt.
Nun weiß ich icht, wieviele Steroide da eine Rolle spielen, das ist ja in der Fitnesswelt derzeit ein Problem von fast epedemischen Ausmaßen, aber die Grundwahrheit bleibt:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
Und noch einmal:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
Und wer immer noch zweifelt und Ausreden parat hat:
Du musst dich um 640 Muskeln kümmern, die beste Möglichkeit ist Bewegung. Du kannst dich perfekt ernähren, aber ohne Bewegung hast du Probleme. Einige Gesundheitsfanatiker essen nur Rohkost, aber machen keinen Sport und sehen schrecklich aus. Andere Leute treiben wie wahnsinnig Sport und essen Müll. Sie sehen gut aus, denn Sport ist der König. Ernährung ist die Königin. Verbinde sie und du hast ein Königreich!
In diesem Sinne...
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